... zählt zu den Sportarten, die den ganzen Körper ansprechen und einen hohen Beitrag zu körperlichem Wohlbefinden und Fitness leisten. Die minimale Belastung für Knochen, Sehnen und Bänder ist der entscheidende Vorteil von sportlichen Aktivitäten im Wasser. Kraft und Ausdauer können so auf schonende Art trainiert werden. Mehr zum Thema Schwimmen finden Sie diesen Monat auf unserer Homepage.
Genießen Sie die Heilkraft des Thermalwassers und die Entspannung für die Seele durch ruhiges, entspannendes Schwimmen
Schwimmen stärkt das Wohlbefinden und die Gesundheit!
Schwimmen zählt zu den Sportarten, die den ganzen Körper ansprechen und einen hohen Beitrag zu körperlichem Wohlbefinden und Fitness leisten. Die Bewegungen im oder unter Wasser, mit Schwimmbrille, Schnorchel und Flossen oder mittels Aquaball und Schwimmbrett, entlasten die Gelenke und den Stützapparat. Sie bieten ein Massageerlebnis für den ganzen Körper. Damit gehört das Schwimmen zu den gesündesten und schonendsten Sportarten überhaupt. Schwimmen ist aber auch eine Sportart, die sich zur Steigerung der persönlichen Ausdauer gut eignet. Das Erlebnis des warmen Wassers in leuchtenden Blautönen wird in unseren Breiten besonders im Winter zum idealen Ausgleichssport für den anstrengenden und monotonen Arbeitsalltag. Außerdem trägt Schwimmen dazu bei, rasch überflüssige Pfunde zu verlieren. Immerhin werden dabei bis zu 650 Kilokalorien (kcal) je Stunde vom Stoffwechsel verbrannt. Um Verspannungen oder Überanstrengungen ausgewählter Muskelgruppen vorzubeugen, sollte nicht nur mit einer Schwimmart trainiert werden. Für die dauerhafte Gesunderhaltung und -prophylaxe gilt, dass ein kontinuierliches Training zum Erfolg beiträgt.
Achten Sie auf Ihre Gesundheit - Ihr Körper wird es Ihnen danken
Die minimale Belastung für Knochen, Sehnen und Bändern ist der entscheidende Vorteil von sportlichen Aktivitäten im Wasser. Kraft und Ausdauer können so auf schonende Art trainiert werden. Dies ist bei Übergewicht, Gelenkproblemen währen der Schwangerschaft sehr empfehlenswert. Sogar Herzpatienten bietet der Schwimmsport eine Verbesserung Ihrer Befindlichkeit. Dennoch sollte in jedem Fall vor dem Training ein Arzt konsultiert werden. Die vielfältigen Bewegungsabläufe des Schwimmens halten fit, stärken das Herz-Kreislaufsystem und haben eine positive Wirkung auf das eigene Körpergefühl. Das Baden und Schwimmen im Familien- und Freundeskreis macht Gross und Klein viel Spass. Es wirkt erfrischend für Körper und Seele und ist auf diese Weise mit erheblichen Erholungseffekten verknüpft.
Zusammenfassend lässt sich also feststellen:
- Schwimmen stärkt die Abwehrkräfte
- Schwimmen verbessert die Durchblutung aller Muskeln und Schwimmen regt den Kreislauf an
- Schwimmen unterstützt bei der Stressbewältigung
- Schwimmen beansprucht viele unterschiedliche Muskelpartien und dieses Training strafft das Gewebe
- Schwimmen hilft bei Haltungsschäden, Verspannungen und Gelenkproblemen
